Mediteren

Meditatie helpt je om meer in het hier en nu te komen en daardoor meer tevreden en blij te zijn.

Door meditatie vertraag je waardoor je het gevoel hebt dat je zelf de regie behoudt over het leven en je je niet geleefd voelt.

Meditatie verhoogt je concentratie vermogen.

Meditatie ondersteunt je om zowel met de comfortabele als de oncomfortabele dingen te ZIJN.

Meditatie helpt je om meer geduldig te zijn.

Meditatie leert je om dingen te accepteren zoals ze zijn en zorgt daardoor voor minder strijd in jezelf en meer innerlijke rust.

Ik hoor vaak: “Mediteren? Dat is niks voor mij joh met mijn drukke hoofd en volle agenda. Ik heb het één keer geprobeerd en ik kon het niet… Ik zou het wel graag willen leren …”

Herkenbaar?

Goed nieuws: het is te leren met wat simpele aanwijzingen. Ik help je er graag bij. 

Wat: 

  • Meditatie cursus voor beginners gebaseerd op Mindfulness & Vipassana
  • 60 min. zittend mediteren (hier zit een opbouw in, we beginnen de eerste weken met 10 min.)
  • Ruimte en tijd voor jezelf hierdoor maken waardoor je gemakkelijker in levenssituaties kan meebewegen

Wanneer:

  • Elke maandagochtend starten we om 07:15 uur om je dag en week met jezelf in rust te beginnen

Informatie:

  • Deelname via een Zoom link
  • Kosten: op basis van een maandelijkse donatie die je zelf in mag vullen